أرشيف الوسم : وجبة العشاء

مجلة وفاء wafaamagazine دراسة حديثة كشفت عن علاقة وطيدة بين العادات الغذائية التي يتبعها الناس على وجبة العشاء وبين عدة أمراض قاتلة مرتبطة بشكل وثيق بالقلب والدماغ. وقال باحثون صينيون إن تناول العشاء المليء بالبروتين النباتي والدهون الصحية والكربوهيدرات بدلاً من اللحوم والكربوهيدرات المكررة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت مجلة “إيت ذيس نوت ذات” (Eat This Not That) الأميركية تقريراً تستعرض الكاتبة كيرستين هيكمان عددا من النصائح والحِيَل التي يمكن تطبيقها في وجبات العشاء لمساعدتك على إنقاص الوزن والاستمتاع بأطباقك المفضلة في آن واحد. 1- تناول طبقا متوازناتقول الكاتبة إن مزج الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في ...