مجلة وفاء wafaamagazine تتغير عاداتنا الغذائية بشكل كبير خلال شهر رمضان المبارك، من حيث نوعية وكمية الطعام وموعد الوجبات. ومع هذا، فقد أورد موقع “بارلو” مجموعة من النصائح التي تمكننا من تجنب زيادة الوزن والحفاظ على الرشاقة.. فما هي؟ 1- تجنب السكريات يمكن استبدال الأطعمة النشوية مثل الخبز والمعكرونة والفاكهة ...
أكمل القراءة »