مجلة وفاء wafaamagazine
وفق بيان على الموقع الرسمي لجامعة سايمون فريزر الكندية، وجدت دراسة استقصائية لأكثر من 100 ألف شخص من 21 بلداً أنّ فترات الجلوس الطويلة ارتبطت بزيادة مخاطر الوفاة المُبكرة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشارت النتائج إلى أنّ الأشخاص الذين جلسوا لمدة 6 إلى 8 ساعات في اليوم لديهم خطر متزايد بنسبة 12-13 في المئة للوفاة المُبكرة وأمراض القلب. وإذا تمّ تمديد ذلك إلى 8 ساعات يومياً، فإنّ الخطر يرتفع إلى 20 في المئة.
وكشفت الدراسة أنّ مخاطر تعرّضك لمشكلات صحّية تقلّ إذا بقيتَ نشطاً. ومن الحقائق الأخرى التي تبيّنت أيضاً أنّ أولئك الذين جلسوا أكثر وكانوا الأقل نشاطاً كان لديهم خطر أعلى بنسبة تصل إلى 50 في المئة. في حين أنّ أولئك الذين جلسوا أكثر ولكن كانوا أيضاً الأكثر نشاطاً كان لديهم خطر أقل بنسبة 17 في المئة.
وبالنسبة إلى الأشخاص الذين يجلسون أكثر من 4 ساعات في اليوم، فإنّ استبدال نصف ساعة من الجلوس بممارسة الرياضة قَلّل من المخاطر بنسبة 2 في المئة، ما يعني أنّ إجراء تغييرات على نمط الحياة يمكن أن يكون مُنقذاً.
