الرئيسية / صحة وجمال / لصحّة أفضل تناولوا زيت السمك أو الأوميغا 3

لصحّة أفضل تناولوا زيت السمك أو الأوميغا 3

الثلاثاء 01 تشرين الأوّل 2019

مجلة وفاء wafaamagazine

زيت السمك هو زيت أو دهون يتم استخراجها من أنسجة الأسماك وتشكل إحدى المكملات الغذائيّة الأكثر شعبيّة بسبب تركيزها على أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما تحتوي على عدد من الدهون والفيتامينات الأساسيّة.

والأوميغا 3 نتناولها من خلال الأطعمة، لان الجسم لا ينتجها من تلقاء نفسه، ويتم الحصول عليها من المصادر الغذائيّة أو المكملات.

ما هي فوائد تناول أوميغا 3؟

– تساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل مستويات الدهون الثلاثيّة، قد تخفّف أيضًا من أعراض التهاب المفاصل وتقوي جهاز المناعة.

– يمكن زيت السمك أن يساعد على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، حيث يوفر البروتينات والمواد الغذائيّة الأساسيّة لبصيلات الشعر والجلد.

– كذلك يمنع التهاب بصيلات الشعر، ويعزز الدورة الدمويّة في فروة الرأس التي قد تؤدي إلى نمو الشعر.

وتعتبر أوميغا 3 من المكملات الهامّة جدًا للأطفال والرضع، وذلك بسبب الدور الهام الذي تلعبه في النمو السليم للدماغ.

وطنيّة

شاهد أيضاً

السكري و”الدايت”… ما العلاقة بينهما؟

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت ‫تجارب سريرية إلى إظهار فاعلية دواء للسكري في إنقاص الوزن، فما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: