مجلة وفاء wafaamagazine
كشفت دراسة جديدة أنّ ممارسة الرياضة تجعل جسمك يحرق سعرات حرارية بقية اليوم أقل مما هو متوقع، بحسب مجلة «Shape». وحلّل الباحثون بيانات 1754 بالغاً، مع النظر على وجه التحديد في عدد السعرات الحرارية التي أحرقوها. ثمّ طرحوا معدل الأيض الأساسي من إجمالي الكالوريهات المحروقة، واكتشفوا عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الأشخاص من التمارين والنشاط العام مثل المشي والعمل وما إلى ذلك.
ثمّ تمت مقارنة هذا الرقم بعدد السعرات الحرارية التي يجب أن يحرقها الأشخاص نظرياً بناءً على إنفاقهم الأساسي للطاقة والأنشطة والتدريبات التي قاموا بها في ذلك اليوم.
ووجد الباحثون أنّه بشكل عام، نحو 72 في المئة فقط من السعرات الحرارية التي يحرقها الأشخاص من التمارين والنشاط العام تُرجمت فعلياً إلى سعرات حرارية إضافية تمّ حرقها في ذلك اليوم.
ويرى العلماء أنّ هذا قد يكون بسبب غريزة فسيولوجية باقية من أيامنا السابقة تُعرف بإسم الحفاظ على الطاقة. كما أنّ تكوين جسم الشخص يلعب دوراً أيضاً، بحيث أنّ الذين لديهم كميات أعلى من الدهون كانت أجسامهم أكثر عرضة «للتعويض»، للحفاظ على الطاقة وحرق سعرات حرارية أقل في نهاية اليوم.
