الرئيسية / متفرقات / كيف تتغلّب على “تعب الشتاء” بخطوة بسيطة؟

كيف تتغلّب على “تعب الشتاء” بخطوة بسيطة؟

الجمعة 13 كانون الأول 2019

مجلة وفاء wafaamagazine

نبّه باحثون في شؤون الصحة، أخيرًا، إلى أنّ التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.

وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي في جامعة ريغنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أنّ تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي. ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.

ولمحاربة تعب الشتاء ينصح تسولي بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

التحكم المروري : قتيل و 11 جريح في 12 حادث سير

مجلة وفاء wafaamagazine أفادت احصاءات غرفة التحكم للحوادث عبر ” تويتر” التي تم التحقيق فيها ...

%d مدونون معجبون بهذه: