حلقات البصل بالمقلاة الهوائية للرجيم

حلقات البصل بالمقلاة الهوائية للرجيم … حلقات البصل من أشهر وصفات المقبلات الساخنة المقدمة في المطاعم، وهي طيبة وهشة ومقرمشة، تعلمي خطوات إعدادها بسعرات حرارية قليلة مناسبة لرجيمك المثالي

وقت الطهى
20 دقيقة

يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
– البصل : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع إلى حلقات)
– لبن زبادي : نصف كوب
– الماء : نصف كوب
– طحين : ثلاث أرباع الكوب
– النشاء : نصف كوب
– بيكنج بودر : ملعقة كبيرة
– بودرة البصل : ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
طريقة التحضير
في وعاء عميق ضعي اللبن الزبادي، والطحين، والماء، والبيكنج باودر، والنشا، وبودرة البصل، وبودرة الثوم، والملح، والفلفل الأسود، ثم اخلطي المكونات مع بعضها البعض حتى يثخن القوام.
غمسي حلقات البصل في المزيج، ثم غمسيها في الطحين حتى تغطيها بالكامل.
إقلي حلقات البصل في المقلاة الهوائية حتى تتحمر، ثم ضعيها في طبق التقديم وقدميها.