لفائف الخس بحشوة الدجاج للكيتو

مجلة وفاء wafaamagazine

لفائف الخس بحشوة الدجاج للكيتو … حضري لوجبة الغداء الرئيسية أثناء اتباعك رجيم الكيتو، وصفة سهلة وسريعة ، جربي لفائف الخس المحشية بالدجاج المتبل والشهي، جربي وصفتنا الآن وتمتعي بطعمها الرائع

وقت الطهى
30 دقيقة

يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– البصل : 1 حبة (مفروم)
– الثوم : فص (مهروس)
– الدجاج : 250 غراماً (مفروم)
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– الصويا صوص : ملعقة كبيرة (بدون ملح)
– زيت السمسم : نصف ملعقة صغيرة
– الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
– البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
– خس روماني : 1 حبة
طريقة التحضير
سخني مقلاة على النار، وأضيفي زيت الزيتون ثم البصل، وقلبيه لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
أضيفي الثوم وقلبي حتى تظهر رائحته.
أضيفي الدجاج المفروم، وحركي حتى ينضج الدجاج، وينشف ماؤه.
تبلي الخليط بالفلفل الأسود، ثم أضيفي الهويزن صوص، والصويا، وزيت السمسم، والزنجبيل، وقلبي لمدة 4 دقائق، ثم ارفعي المقلاة عن النار.
افردي أوراق الخس، واحشي كل ورقة بملعقتين كبيرتين من حشوة الدجاج، وزيني الوجه بالبصل الأخضر المفروم وقدميه.