أرشيف الكاتب: Z H

هل يجب اللجوء إلى البروتين حين نحتاج الطاقة؟

مجلة وفاء wafaamagazine عادة ما يتم ربط البروتينات ببناء العضلات وتقويتها، فيما يغفل البعض الإجابة عن سؤال مهم حول ما إذا كان البروتين مصدراً جيداً للطاقة أم لا.   ويوصي الخبراء دائماً بالحرص على اتّباع نظام غذائي غني بالبروتين، لأسباب عديدة، أبرزها المساعدة على إنقاص الوزن وتعزيز نمو العضلات.   ...

أكمل القراءة »

Caffeine Bean

Barcaffe has been manufactured interior of Slovenia (and it’s predecessor YugosIavia ) since 1970. Both of those types of drinks are often times capped by means of desirable juiced syrups and even whipped cream.

أكمل القراءة »

مواليد هذه الأبراج ذاكرتهم قوية… لن ينسوا شيئا!

مجلة وفاء wafaamagazine يميل كثيرون، في بداية كل يوم، إلى قراءة ما يدخل السرور والبهجة عليهم. ومن ثم، يبحثون عن أي شيء إيجابي يزيدهم تفاؤل تجاه مستقبلهم القريب. وبناء على ذلك، يصبح تتبع الأبراج والتنبؤات وغيرها محط أنظار البعض، فشغلهم الشاغل هو الحصول على قدر كاف من التقدير، والارتقاء مهنيًا ...

أكمل القراءة »

ما تأثير الرياضة بعد التطعيم؟

مجلة وفاء wafaamagazine نشر باحثون في جامعة ولاية أيوا الأميركية بحثاً جديداً في مجلة «ScienceDirect»، ووجدوا أنّ 90 دقيقة من التمارين الخفيفة إلى المعتدلة الشدّة، مثل المشي في الهواء الطلق أو الجري، بعد لقاح الانفلونزا أو «كورونا» أدت إلى تعزيزٍ مناعيّ إضافي. واختبرت الدراسة 3 لقاحات مختلفة، جرعة واحدة من ...

أكمل القراءة »

5 طرق لفقدان الوزن

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت قد اكتسبت وزناً ولم يكن لديك أدنى فكرة عن كيفية فقدانه، فجرّب هذه النصائح التي كشفتها خبيرة التغذية ألونا بولدي: – تخلّص من الكالوريهات السائلة: وخصوصاً المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكّر وتكون قليلة الألياف والمواد المغذية.   – أضِف النباتات: ...

أكمل القراءة »

Overseas Online Dating Points

With the positive effect and elevated mobility, get together people from other countries is extremely possible. However , you need to understand just how different ethnicities operate. This will help to make it simpler for you to fidanzato with ladies from a further country. To get this done, you need ...

أكمل القراءة »