أرشيف الكاتب: Z H

5 أشياء يجب تجنّبها قبل النوم

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ توفير ساعات جيّدة وكافية من النوم كل ليلة لا يقلّ أهمّية عن الغذاء السليم والرياضة المنتظمة للحفاظ على صحّة قويّة. فالنوم أساس لكافة أعضاء الجسم بِلا أي استثناء، وأيّ اضطراب فيه يمكن أن يؤدي إلى انعكاسات سلبية قد تكون في كثير من الأحيان جدّية. يساهم النوم ...

أكمل القراءة »

أسبوع ولادتكِ يكشف صفات شخصيتكِ وتأثيرها على مصيرك

مجلة وفاء wafaamagazine تاريخ وشهر الولادة قد يكشفا بعض خفايا الشخصية. لكنّ أسبوع الولادة قد يرتبط أيضاً ببعض الطباع التي ترسم خطوط المصير. ولاكتشافها يجب معرفة ما إذا تمت الولادة في الأسبوع الأول أو الثاني أو الثالث أو الرابع من الشهر. في الأسبوع الأول: 1-7 تدل ولادتك في الأسبوع الأول ...

أكمل القراءة »

11 دقيقة من التمرين يومياً تساعد على العيش لفترة أطول

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة جديدة أجريت في النروج مؤخراً بأن ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يومياً يمكن أن تعزز صحة المرء وتساهم في زيادة معدل عمره. وخلال الدراسة، استخدم علماء من المدرسة النرويجية للطب الرياضي أجهزة مراقبة النشاط لتتبع التمرين، ومقارنته بالوقت الذي يقضيه المشاركين دون نشاط. وأظهرت النتائج ...

أكمل القراءة »

Betting Odds, Lines And Spreads

Content Nfl Line Movement Miami Dolphins Vs New York Jets Pick & Prediction Week 11 Betting Nfl Teasers Sunday Night Nfl Week 5 Betting Lines & Odds They offer information and advice to encourage responsible gambling, both to players and casino operators, and give help to those who might have a ...

أكمل القراءة »

أجسامنا والشاي في الشتاء.. ماذا يحدث؟

مجلة وفاء wafaamagazine يصبح الناس أكثر ميلا في فصل الشتاء إلى احتساء المشروبات الساخنة مثل الشاي، بينما يقبلون على العصائر الباردة، صيفا، فهل ثمة أي فائدة صحية حقا في شرب الشاي خلال أشهر السنة الباردة؟ وبحسب موقع “تي فلور”، فإن مشروب الشاي الذي يحظى بشعبية فائقة في العالم، يحقق جملة ...

أكمل القراءة »