مجلة وفاء wafaamagazine الماء ضروري للحفاظ على سلامة العمليات الجسدية، والبقاء رطبًا، وتعزيز الصحة العامة، وعلى الرغم من أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم، إلا أن تناول الماء في توقيتات محددة يزيد من فوائدها الصحية، ويوضح تقرير موقع “تايمز أوف انديا” 7 توقيتات مثالية لشرب الماء على مدار ...
أكمل القراءة »تجنّب شرب الماء على الريق في هذه الحالة
مجلة وفاء wafaamagazine إنّ شرب الماء على الريق، أو كما يُعرف أيضًا بشرب الماء على معدة فارغة، هو عادة صحية مفيدة للجسم. ولقد أظهرت الدراسات أن له العديد من الفوائد، منها: تنظيم عملية الهضم: يُساعد على تنشيط الأمعاء وتحريكها، مما يُساهم في تحسين عملية الهضم والوقاية من مشاكل مثل ...
أكمل القراءة »خرافات عن شرب الماء… هذه حقيقتها!
مجلة وفاء wafaamagazine نحتاج جميعًا إلى شرب الماء لترطيب جسمنا، ولكن هناك خرافات شائعة يتناقلها الناس حول شرب الماء، منها أنه يساعد في إنقاص الوزن بمفرده، في هذا التقرير نتعرف على 5 خرافات خاطئة عن شرب الماء وتصحيحها، بحسب موقع “health”. الخرافة الأولى: إذا لم تكن عطشانًا فأنت لا ...
أكمل القراءة »كيف تبدو بشرتك قبل شرب الماء وبعده؟
مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تتأثر البشرة بالعديد من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى الإضرار بها، بما في ذلك مستوى الماء في الجسم. وللماء أهمية كبيرة على البشرة لأنه من العناصر الأساسية للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها، وتساعد على الحماية من العديد من مشاكلها. فكيف تكون البشرة قبل ...
أكمل القراءة »شرب الماء أثناء الرياضة وبعدها
مجلة وفاء wafaamagazine يفقد الجسم الماء بشكل يومي، عن طريق التعرّق والتبوّل وأثناء ممارسة التمارين الرياضية، لا سيما لوقت طويل. لذا، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل المفقودة عن طريق شرب الماء والسوائل الأخرى كالعصير والحليب؛ لترطيب الجسم ومنعه من الجفاف. ويُنصح بشرب الماء بشكل مستمر خلال اليوم، كما أثناء التمارين، وبعدها أيضًا. ...
أكمل القراءة »لن تصدّق مدى تأثير شرب الماء الدافئ صباحاً على جسمك!
مجلة وفاء wafaamagazine أفاد جميع أطباء التغذية أن الروتين الصباحي له تأثيرا كبيرا على صحة الجسم بالكامل، وعندما تبدأ يومك بالعادات الصحية، حتما سوف تنعم بحياة صحية مذهلة. فتوجد العديد من العادات الصباحية المهمة للغاية تلعب دورا رئيسيا في تعزيز الصحة الجيدة، مثل ممارسة التمارين الرياضية وتناول وجبة الإفطار المغذية، ...
أكمل القراءة »كم يوما يستطيع الإنسان العيش من دون شرب الماء؟
مجلة وفاء wafaamagazine يعد الماء عنصرا ضروريا للحياة، ويجب شرب كمية كافية منه على مدار اليوم للحفاظ على الحالة الصحية للجسم، وانخفاض منسوبه عن الحد الطبيعي، قد يعيق قدرة الجسم على العمل بشكل صحيح.يشكل الماء 70% من وزن الجسم لدى الشخص البالغ، بينما يشكل ما يصل إلى 75% من وزن ...
أكمل القراءة »نصائح لتغذية الطفل مريض السرطان أهمها شرب الماء
الخميس 19 أيلول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine يشعر الاطفال المصابون بالسرطان بالضعف الجسدي وفقدان الشهية نتيجة الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي، لذلك يجب مساعدة الطفل المصاب بالسرطان على تناول الطعام الصحي ليشعر بالتحسن ويقاوم المرض. وهناك نصائح غذائية يجب اتباعها لتغذية الطفل مريض السرطان اهمها: – شرب الكثير من الماء: غالبا ...
أكمل القراءة »