مجلة وفاء wafaamagazine لا غِنى عن الرياضة والنظام الغذائي الصحّي والمتوازن للتخلّص من الوزن الزائد بفعالية. غير أنّ القيام بإجراءات معيّنة يمكن أن يساعد على بلوغ هذا الهدف بسرعة أكبر، مثل التركيز على بعض التوابل والحرص على إدخالها إلى الغذاء اليومي. فما هي تحديداً؟ وكيف يجب التعامل معها؟ توصّلت دراسات ...
أكمل القراءة »