مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للأطعمة المقليّة ومنتجات الألبان والكحول أن تزيد أعراض القولون العصبي سوءاً، لذلك يجب استبدالها بمأكولات أخرى سهلة الهضم، تشمل: اللحوم الخالية من الدهون: إنها مليئة بالبروتين، وهو سهل الهضم ولا تُخمّره بكتيريا الأمعاء، ما يعني أنّ الغازات المِعوية لا تنتج عندما يكسره الجسم. وتحتوي قطع الدجاج ...
أكمل القراءة »