مجلة وفاء wafaamagazine يشعر الكثير من الناس بالإرهاق عند الاستيقاظ من النوم. لذا، هناك 4 أطعمة يجب تناولها كل صباح للشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم، بحسب موقع «Health»: – بذور اليقطين: تُعتبر وجبة خفيفة صحّية مثالية، حيث تحتوي على الماغنيزيوم، والنحاس، والبروتين، والزنك. كما أنّ بذور اليقطين قد تخفض مستويات ...
أكمل القراءة »