أرشيف الوسم : أطعمة نباتية

مجلة وفاء wafaamagazine يُقال عادةً إنّ المأكولات البحرية هي أفضل مصدر للأوميغا 3، ولكن هناك العديد من الأطعمة النباتية الغنيّة بهذه الأحماض الدهنية الأساسية الصحّية، وفق ما نشره موقع «Food.ndtv»، وتحديداً:   الجوز: إنّ تناول نحو 14 غ من الجوز يمكن أن يكون مفيداً لصحّة القلب. يمكن أن يوفر حامض ...

أكمل القراءة »