مجلة وفاء wafaamagazine قدّمت الخبيرة الطبية لورا بوراك عدة نصائح بشأن أفضل العادات التي يمكن اتباعها لتخفيض نسبة الكولسترول:– تناول أطعمة كاملة: مثل الفاكهة والخضار، والدهون الصحّية للقلب مثل المكسّرات والبذور والأفوكا وزيت الزيتون والسمك الدهني كالسلمون، التي ثبُت أنها تساعد على تحسين نسبة الكولسترول في الدم. – إضافة الشوفان: ...
أكمل القراءة »