مجلة وفاء wafaamagazine لا يكفي تقسيم الوجبات الغذائية بطريقة متوازنة والانتباه إلى مجموع الوحدات الحرارية المستهلك واختيار الأطعمة الصحّية للتمكّن من خسارة الوزن، إنما من المهمّ أيضاً التركيز على مأكولات معيّنة ثبُت أنّ إدخالها بانتظام إلى الأكل يدعم جهود الحميات. إستناداً إلى موقع «Eatingwell»، يُعدّ تضمين الأطعمة التالية في الغذاء ...
أكمل القراءة »