مجلة وفاء wafaamagazine تحدّث المدرب الشخصي ومستشار أسلوب الحياة المُقيم في لندن لوك ورثينغتون إلى موقع «إكسبريس» البريطاني، عن بعض الأساطير الشائعة المتعلّقة بفقدان الوزن، خصوصاً الفكرة السائدة بأنّ تناول الطعام في الليل يجعلك تكتسب الوزن. وأكّد أنّ «هذا الأمر غير صحيح، إذ إنّ تناول سعرات حرارية أكثر مما تُنفقه ...
أكمل القراءة »