مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ “طبق التغذية المتوازنة” أداة فعالة لتوجيهك نحو بناء وجبات صحية تلبي احتياجاتك الغذائية. من خلال تقسيمه إلى أقسام محددة، يقدّم هذا الطبق خطوطاً عريضة لتشكيل وجبات متوازنة غنية بالعناصر الغذائية. مكوّنات طبق التغذية المتوازنة: 1 – الخضار والفواكه: تُشكّل نصف الطبق على الأقل. – ...
أكمل القراءة »