السبت 08 حزيران 2019 أوصى خبراء التغذية البريطانيون النساء اللواتي يرغبن في المحافظة على شبابهنّ ونضارة بشرتهنّ لفترة طويلة، بتناول: الكربوهيدرات المعقدةأشارت إختصاصية التغذية، ميغان روسي، إلى ضرورة تناول النساء الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب الكاملة، الفاصولياء، الحمّص، الشوفان، الفاكهة غير المقشرة وغيرها). ووفق روسي، يمكن لكمية قليلة منها أن تؤدي إلى ...
أكمل القراءة »