مجلة وفاء wafaamagazine الريجيم الكيتوني هو ريجيم عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، يضع جسمك في حالة أيضية تسمّى الحالة الكيتونية. وعند دخولك الحالة الكيتونية، يقوم جسمك بحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. هناك العديد من الطرق المختلفة لمتابعة الريجيم الكيتوني، ولكن معظم الريجيمات الكيتونية تتضمّن تقييد صافي تناول الكربوهيدرات ...
أكمل القراءة »