أرشيف الوسم : الخضراوات

مجلة وفاء wafaamagazine نودلز بالخضراوات … تعد هذه الوصفة من المأكولات الآسيوية والتي يمكنك تحضيرها في المنزل بكلّ بساطة مع الروبيان، أو الاستغناء عن الروبيان وتحضيرها باستخدام اللحم أو الدجاج والخضراوات. وقت الطهى20 دقيقة يكفي ل2 أشخاصالمقادير– النودلز : عبوة– البصل : 1 حبة– الفلفل الرومي الأخضر : 1 حبة– ...

مجلة وفاء wafaamagazine طاجن الخضراوات للرجيم … تُعدّ الخضراوات مصدراً غنياً بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، كما أنّ لها دوراً مهماً في خسارة الوزن؛ حيث تحتوي الخضراوات على سعرات حرارية منخفضة، بالإضافة إلى أنّ نسبة الدهون فيها تُعدّ قليلة، وتحتوي أيضاً على نسبة مرتفعة من الألياف، لذلك فإنّها قد تساهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف العلماء سراً مفاجئاً لجعل الأطفال يأكلون الخضار بكثر، حيث تعاني الأمهات مع أطفالهن صعوبة كبيرة حيال هذا الأمر. ووجد علماء من جامعة بريغهام يونغ، أن الأطفال تناولوا ما يصل إلى 52% أكثر من البازلاء والجزر عندما تم تقديمها مع البطاطس المميزة بأشكال لطيفة.   وقال البروفيسور ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت خبيرة التغذية الروسية إيلينا سولوماتنيان، إن تخزين وتحضير الخضروات بطريقة غير صحية قد يحولها إلى سموم.وأضافت في تصريحات لـ”راديو سبوتنيك”، أنه لا ينصح بتناول الباذنجان الناضج كثيرا والبطاطا التي بقيت إلى فصل الربيع والبندورة الخضراء غير الناضجة. وأوضحت أن “هذه الخضروات من عائلة الباذنجانيات، تحتوي على ...