أرشيف الوسم : السبانخ

مجلة وفاء wafaamagazine فطاير السبانخ بالسماق … تعتبر الفطائر بأنواعها سيدة الموائد الرمضانية من دون منازع، وتدعى بذلك تبعاً لعجينتها، التي تحضر في البيت، وفي هذه الوصفة، يتألق السبانخ، كمادة رئيسية للحشوة، التي يميزها السماق، كعنصر توابل رئيسي، إليكِ خطوات تحضير العجين بتفاصيله. وقت الطهى120 دقيقة يكفي ل6 أشخاصالمقادير– مقادير ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب موسم الشتاء من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك وصحة أطفالك من خلال دمج الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي، تكثر معه أيضا الخضروات الورقية الخضراء التى تتمتع بالكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية مناعة الجسم أحد الخضراوات التى تتربع على عرش الخضراوات الشتوية السبانخ، فهى توفر ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشفت خبيرة تغذية علاجية عن 5 أطعمة تساعد في الحصول على شعر صحي وتحمي من تساقطه. ونقلت صحيفة عن اختصاصية تغذية أن البيض يأتي في مقدمة الأطعمة التي تحسن نوعية الشعر وتحفز نموه. وأوضحت أن السبب في ذلك هو أن البيض غني بالمغذيات الأساسية للشعر، ...