مجلة وفاء wafaamagazine الحصول على وجبات خفيفة، أو ما يُعرف بالسناكات (Snacks)، يحظى بسُمعة سيّئة خصوصاً إذا اقتصر الأمر على تناول رقائق البطاطا الدهنية أو الكوكيز المليئة بالسكّر. ولكن عندما يتمّ التعامل بذكاء مع السناك واتخاذ الخيارات الجيّدة، فإنه يُعدّ حتماً جزءاً لا يتجزأ من الخطّة الصحّية الهادفة إلى خسارة ...
أكمل القراءة »