أرشيف الوسم : الطاقة

مجلة وفاء wafaamagazine إذا أردتم تحقيق أفضل أداء ممكن في النادي الرياضي، فأنتم بحاجة إلى تغذية جيّدة. في الواقع، إنّ الطعام هو الوقود، والحصول على السناك المناسب قبل التمرين يمكن أن يُحدث فارقاً كبيراً! فكيف تختارون هذه الوجبات الخفيفة بذكاء؟ يفكّك الجسم العناصر الغذائية الرئيسة بطرق ومعدلات مختلفة. لذلك، وبناءً ...

مجلة وفاء wafaamagazine كتبت صحيفة “نداء الوطن”: بدا أمس أنّ العلاقات بين الأطراف الرئيسية في الممانعة المعطوفة على تفاهم «حزب الله» و»التيار الوطني الحر» ليست على ما يرام. ففيما لا يزال الحوار المستجد بين رئيس «التيار» النائب جبران باسيل و»الحزب» موضع تدقيق جدي لمعرفة مآله وآفاقه، صعد الى السطح نزاع ...

مجلة وفاء wafaamagazine تزداد لدى العديد من الصائمين مستويات التعب والإجهاد، حيث تنخفض لديهم مستويات الطاقة، وذلك بعد مرور أكثر من 15 يوما على بدء شهر رمضان المبارك.     وتعدّ هذه العوارض أمرا مألوفا خلال النصف الثاني من شهر رمضان، وهذا ما يتطلب تغييرا جذريا في النظام الغذائي المعتمد، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتجنب تلك الارتفاعات والانخفاضات الشديدة التي تجعل الشخص يشعر بالجوع والإنهاك. لذا، يمكن المواظبة على تناول هذه الأطعمة القوية التي تمد الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تواجهون مشكلة في النهوض من السرير كل يوم، فأنتم لستم الوحيدين، خصوصاً أنّ الترنّح هو الشعور الأول الذي تمّ الابلاغ عنه صباحاً، وفق الإحصاءات. فما المطلوب للتغلّب عليه واستمداد الطاقة؟ في الواقع، إنّ الأطباء هم من أكثر الأشخاص الذين يكافحون من أجل النهوض، بحيث يضطرّون ...

مجلة وفاء wafaamagazine امال خليل أنهت وزارة الطاقة والمياه، أمس، اليوم الأول من جلسات الحوار العام حول سد بسري، في السرايا الحكومية، عملاً بقرار مجلس الوزراء وبتوصية البنك الدولي (مموّل المشروع) وبالتنسيق مع وزارة الإعلام ومجلس الإنماء والإعمار (المشرف). انتقادات واسعة رافقت الحوار منذ أن أعلنت الوزارة عنه في 2 ...