أرشيف الوسم : العضلات

مجلة وفاء wafaamagazine بالنسبة للعديد من عشاق اللياقة البدنية والرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، يعد بناء العضلات هدفًا، وفي حين أن تحقيق نمو كبير في العضلات يستغرق وقتًا وتفانيًا في العمل، إلا أن بعض الاستراتيجيات يمكن أن تساعد في تسريع هذه العملية. فيما يلي.. 7 طرق فعالة لتسريع نمو العضلات: التغذية ...

مجلة وفاء wafaamagazine  من الشائع سماع كبار السنّ يقولون إنهم ليسوا أقوياء كما كانوا سابقاً، ويبدو أنّ هذا النوع من خسارة الكتلة العضلية والقوّة له اسم علمي هو «Sarcopenia»، إستناداً إلى مقال نُشر عام 2018 في «Best Practice & Research: Clinical Rheumatology».   وفق «Cleveland Clinic» إنّ خسارة العضلات تبدأ ...