مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الفيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم. فهو يحميه من العدوات المختلفة مثل الإنفلونزا ويعمل كمضاد فعال للأكسدة حيث يعمل على إزالة السموم ويمكن أن يقي من خطر الإصابة بالسرطان. ولهذا ينصح بتناول ما لا يقل عن 80 إلى 90 ملغ منهم يومياً. ...
أكمل القراءة »