أرشيف الوسم : المصادر الغذائية

مجلة وفاء wafaamagazine قد تكون الألياف من العناصر الغذائية الأقل إثارة، لكنها في الواقع تُعتبر من بين الأهمّ. إنّها مفيدة جداً لأسباب عديدة، خصوصاً بعدما أثبتت الأبحاث العلمية أنّها تخفّض مستويات الكولسترول في الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب، وتدعم الجهاز الهضمي، وتُبقي حركة الأمعاء سليمة، وتضمن الشبع لفترة أطول. للوقاية ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يمكن للحياة المشحونة بالأعمال أن تجعلك تشعر بالتعب طوال الوقت. وبدلاً من الاعتماد على الكافيين والسكّريات لتعزيز مستويات الطاقة، ما رأيك في التعرّف إلى بدائل أخرى صحّية أكثر؟ إنّ التوتر المرتبط بالعمل، وقلّة النوم، وعادات الأكل غير الصحّية… كلّها عوامل قد تولّد مشاعر التعب والخمول ...