أرشيف الوسم : النظام الغذائي الصحي

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الطبيب الروسي الشهير، ألكسندر مياسنيكوف، عن سبعة منتجات غذائية تساهم في إطالة عمر الإنسان. وقال الطبيب في حديث تلفزيوني: “تحدثنا عن هذا عدة مرات، وسمينا المنتجات، وتحدثنا عن رطل من الخضار والفواكه”، واستشهد ببيانات البحث العلمي التي حددت سبعة أطعمة يجب أن تشكل أساس النظام الغذائي ...

الإثنين 14 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine يمكن لأمور كثيرة أن تحدث عند تحسين نوعية النظام الغذائي، أبرزها خسارة الوزن، وخفض خطر الإصابة بالأمراض، وامتلاك قوّة جبارة كفيلة بإتمام كل المهام اليومية. فضلاً عن ذلك، توصلت مجموعة أبحاث علمية أخيرة إلى أنّ ذلك قد ينعكس إيجاباً على الحالة المزاجية. ...

الخميس 26 أيلول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine توصل عدد من الأطباء المختصين بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى تحديد عدد من الأطعمة التي تدخل في النظام الغذائي وتساهم بشكل كبير في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، وبأن الأشخاص النباتيين يعانون من مشاكل ضغط أقل من الأشخاص الذين يتناولون اللحوم. ونصح الأطباء ...

الاثنين 23 أيلول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثير من الاشخاص من السمنة الزائدة التي يصعب التخلص منها بسهولة بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة الحركة وتراكم الدهون، ومن أجل خسارة الوزن يمكن اضافة بعض الفواكه التي تساعد على حرق الدهون إلى النظام الغذائي اليومي منها: التوت: اضافة الى ...

السبت 14 أيلول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أو تفكرون في إدخاله إلى نمط حياتكم، فمن المرجّح أنكم سمعتم عن المغذيات التي يُحتمل أن تتعرّضوا لنقصٍ فيها، خصوصاً البروتينات، والحديد، والفيتامين D، والكالسيوم، والأوميغا 3، والفيتامين B12. ولكن هذا ليس كلّ شيء! يبدو أنّ هناك ...

الأحد 11 آب 2019 مجلة وفاء wafaamagazine أمراض القلب من أكبر مسببات الوفيات حول العالم، لكن يمكن تفادي الإصابة بها عبر التركيز على نظام غذائي معين وفق دراسة حديثة. وذكر موقع “أي بي تايمز “الأميركي، السبت، أن الدراسة وجدت أن استهلاك كميات كبيرة من الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات بشكل يومي أمر ...

الجمعة 31 أيار 2019 الجوع هو الوسيلة الطبيعية للجسم ليقول لك إنه يحتاج إلى الوقود، إذ إن معظم الناس يشعرون بالجوع كثيرا لدرجة أنهم يواصلون تناول الوجبات الخفيفة معظم أوقات النهار. ولكن ما السبب وراء شعورك بالجوع طوال الوقت؟ قد يكون هناك العديد من الأسباب للشعور بالجوع حتى بعد تناول ...