مجلة وفاء wafaamagazine تعرفوا الى ماهية النظام الغذائي المضاد للالتهابات وفوائد وكيفية اتباعه، بحسب موقع “فيري ويل هيلث” الطبي. الأطعمة التي يجب تناولها في هذا النظام تشمل 3 أنواع: 1- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وهي: التوت والكرز والتفاح والخرشوف والأفوكادو والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الكرنب والسبانخ والبطاطا الحلوة ...
أكمل القراءة »