مجلة وفاء wafaamagazine البرغل مستحضر من حبوب القمح المسلوقة المجروشة، وهو غذاء كامل ورئيسي في البلاد العربيّة، ويُمكن أن يكون بديلاً للأرز. يُحضّر البرغل مثل طريقة تحضير الأرزّ بالشعيريّة أو باللّحم أو الدجاج، ويعتبر وجبة رئيسيّة تحتوي على المكمّلات الغذائيّة، التي يطلبها الجسد بعد يوم طويل من الصّيام. تقدّم إلينا ...
أكمل القراءة »