مجلة وفاء wafaamagazine يسعى كثيرون إلى تعزيز معدلات البروتينات في النظام الغذائي، حتى باتت هذه المسألة تشكل هاجساً لديهم. لكن هل الكمية هي الأهم بغض النظر عن المصادر؟. فبعضهم يحصل على معدلات من البروتينات تفوق حاجة أجسامهم وهنا لا بد من مراعاة عوامل عديدة عند تناولها منها الحالة الصحية العامة ...
أكمل القراءة »