مجلة وفاء wafaamagazine نشر موقع «إكسبريس» تقريراً يتضمّن 5 نصائح مفيدة لمساعدتك على تجنّب البدانة: إشرب الكثير من المياه: يُعدّ شرب المياه طريقة رائعة لتجنّب إضافة الكثير من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. وقالت هيئة الخدمات الصحّية الوطنية البريطانية إنّ بعض الناس يخلطون بين الشعور بالعطش والجوع، ما يعني أنهم ...
أكمل القراءة »