الرئيسية / الوسم: تحسين المزاج

أرشيف الوسم : تحسين المزاج

القيلولة لتحسين المزاج والحد من التوتر

الإثنين 23 أيلول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine قد يحتاج الإنسان إلى النوم بعد الظهر أو ما يسمى “بالقيلولة”، حيث يشعر العديد من الأشخاص أنّهم بحاجة إلى قسط من الراحة في فترة بعد الغداء، أمّا بسبب السهر وقلة النّوم أو نتيجة الشعور بالخمول، وتعتبر القيلولة من العادات الروتينيّة عند البعض وتتراوح ...

أكمل القراءة »