مجلة وفاء wafaamagazine للتمكّن من خسارة الوزن بأقصى فعالية، لا يكفي فقط اتباع حمية غذائية معيّنة والابتعاد عن المشروبات السكّرية والموالح والحلويات والوجبات السريعة والمقالي، إنما يجب أن يترافق ذلك مع القيام بنشاطٍ بدني منتظم. واللافت أنّ هناك مجموعة تمارين تساعد في حرق الكالوري خلال نصف ساعة. ما هي ...
أكمل القراءة »