مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة إلى أن تحويل نزهة مدتها 12 دقيقة إلى سريع لمدة 7 دقائق كل يوم يقلل من فرصة الوفاة المبكرة بنحو 30%.واستخدم الخبراء بقيادة جامعة كامبريدج، بيانات تعقب اللياقة البدنية لإثبات أنه عندما يتعلق الأمر بطول العمر، فلا يرتبط بعدد التمارين التي تمارسها ولكن بشدة قوتها.وقال ...
أكمل القراءة »