مجلة وفاء wafaamagazine من أجل خسارة الوزن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي والتخلي عن تناول المأكولات الغنية بالدهون الضارة والسكريات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من الممكن اتباع بعض الحميات الموقتة التي تسرع عملية نسف الدهون واستعادة الرشاقة. ومنها هذا الرجيم الذي يمكن اتباعه لخسارة 3 كيلوغرامات في 3 ...
أكمل القراءة »