أرشيف الوسم : سلوكيات

مجلة وفاء wafaamagazine تجنّبوا شرب الكافيين في وقتٍ متأخر من الليل، وابحثوا عن أي وسيلة تضمن لكم الاسترخاء والهدوء، واحرصوا على النوم في غرفة مُظلمة وباردة… عندما يتعلّق الأمر بتحسين جودة النوم مساءً، فإنكم بالتأكيد تعلمون ما الذي يجب عليكم القيام به وتفاديه قبل الخلود إلى الفراش. ولكن ماذا عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت الدراسات، أنّ هناك سلوكيات عديدة نقوم بها ونعتبرها طبيعية قد تكون هي السبب وراء منعنا من النوم الجيّد. ووفق موقع «Brightside»، تشمل أبرز التصرّفات التي تؤثر سلباً في جودة النوم ما يلي:   – وضع الستائر في غرفة النوم: تُعتبر الستائر من الأشياء التي تتجمّع فيها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر التلقيح الوسيلة المثلى للوقاية من فيروس “كورونا”، إلا أنه في الآونة الأخيرة لوحظ زيادة أعداد المصابين بالفيروس للمرة الثانية على الرغم من تلقيهم جرعة أو جرعتين من اللقاح المضاد. ووفقاً لصحيفة “ذا تايمز أوف إنديا”، فإن الخبراء أشاروا إلى أنه هناك العديد من الأخطاء، التي يجب ...