مجلة وفاء wafaamagazine ليلاً. فإذا كنت تعجز عن الاستيقاظ صباحاً أو تشعر بالتعب والأرق، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير نظامك الغذائي والتخلّي عن السلوكيات التي تُعرقل النوم السليم. سلّط تقرير نشره موقع «CNN» الأميركي أبرز السلوكيات الغذائية الخاطئة التي يجب تجنبها للحصول على نومٍ صحّي: المبالغة في الكافيين أظهرت ...
أكمل القراءة »