مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ النشاط البدني سلاحًا فعّالًا لتحسين المزاج والإدراك، كما أنّه يقلّل من خطر الإصابة بأمراض التنكّس العصبي التي تصيب الدماغ مع التقدّم في السن. ولا تتوقف فوائد التمارين عند هذا الحدّ، بل تساهم أيضًا في الحفاظ على وزن صحي ومستويات طبيعية للسكر في الدم. هناك مجموعة متنوّعة ...
أكمل القراءة »