مجلة وفاء wafaamagazine إنّ العظام لا تسمح بالحركة فحسب، إنما أيضاً تحمي الدماغ والأعضاء الحيوية، وتخزّن المعادن الضرورية. لكن مع التقدّم في العمر، تنخفض كثافة العظام لتصبح أكثر عرضة للضعف والهشاشة، ما قد يؤدي إلى كسورها. لحُسن الحظ، يمكن الحفاظ على صحّة العظام وحتى تحسينها، من خلال إضافة بعض الأمور ...
أكمل القراءة »