أرشيف الوسم : فوائد الرياضة

مجلة وفاء wafaamagazine     وفق تقرير نُشر على موقع «Healthline»، هناك فوائد صحّية عديدة لممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً، أبرزها: – تعزيز فقدان الوزن: إذا رغبت في إنقاص وزنك، فإنّ ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً تساعدك في تحقيق أهدافك، حيث تظهر الأبحاث أنّ البالغين الذين يقضون 30 ...

مجلة وفاء wafaamagazine فوائد الرياضة كثيرة. وإن كان البعض يعتقد بأن الإفادة لا تتحقق إلا من خلال ممارسة 30 دقيقة من التمارين يومياً فهو مخطئ، إذ يمكن لدقيقة واحدة يومياً أن تحدث فرقاً. وفي ما يلي بعض فوائد فوائد الرياضة كثيرة. وإن كان البعض يعتقد بأن الإفادة لا تتحقق إلا ...