مجلة وفاء wafaamagazine مع تقدم النساء في العمر، تتغير احتياجاتهن الغذائية. وهذا الأمر ينطبق بشكل خاص خلال سن الأربعين، عندما تمر النساء بفترة انقطاع الطمث وتجرب تغيرات هورمونية أخرى. ونتيجة لذلك، من المهم التأكد من الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. فيتامين B12 هو ضروري لإنتاج خلايا الدم ...
أكمل القراءة »