مجلة وفاء wafaamagazine يتألف النظام الغذائي المتوازن من مجموعة مغذيات تشمل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن. وصحيحٌ أنّ كل عنصر غذائي له دوره الخاصّ في الحمية، إلّا أنّ أطباء أمراض النساء والتوليد يُجمعون على أنّ المرأة يجب أن تستهلك المزيد من الدهون الصحّية. وفق «Harvard T.H. Chan School of Public ...
أكمل القراءة »