مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ فيتامين (د) ضرورياً لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وقد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى العديد من المشكلات الصحية مثل فقدان العظام وضعف العضلات والكساح وهشاشة العظام. وللوقاية من هذه الأمراض، من الضروري الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين د. إلا أنه على الرغم ...
أكمل القراءة »