الرئيسية / الوسم: مصادر البروتين

أرشيف الوسم : مصادر البروتين

غير اللحوم.. تعرف على 5 من أفضل مصادر البروتين

مجلة وفاء wafaamagazine يقع البعض في حالة من الحيرة عند الرغبة في الحصول على البروتين من مصادر غذائية غير اللحوم. وفي حالة الرغبة في التغيير وتناول أطعمة لا تشتمل على اللحوم، اليكم هذه القائمة: 1- زبدة الفول السوداني يمكن تناول ملعقتين كبيرتين (8 غم) من زبدة الفول السوداني يوميًا للحصول ...

أكمل القراءة »

دراسة: لحم أحمر أقل.. عمر أطول

الجمعة 14 حزيران 2019 مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت أدلة علمية جديدة ارتباط تناول اللحوم الحمراء بالمشاكل الصحية، لتؤكد دراسات عدة سابقة تنصح بتجنب هذا النوع من اللحوم قدر الإمكان. وخلصت دراسة إلى أن عادات تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى خطر الموت المبكر، بحسب مجلة “بي إم جي” البريطانية الطبية الأسبوعية. وأفادت الدراسة بأن ...

أكمل القراءة »