مجلة وفاء wafaamagazine لقضاء يوم ناجح ومُمتع على الشاطئ، تُدركون جيداً أنكم بحاجة إلى منشفة، ونظّارات شمسية، وقبّعة عريضة الحواف، وواقي شمس «SPF 30» على الأقل، للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لكن هل تعلمون ما هي التوصيات الغذائية التي عليكم اتباعها لترطيب أجسامكم وحمايتها من مخاطر درجات حرارة الطقس المرتفعة؟ ...
أكمل القراءة »