مجلة وفاء wafaamagazine أصبحت حمية «Keto» من بين أكثر الأنظمة الغذائية شيوعاً لفقدان الوزن. إنها تدعو إلى إعطاء الأولوية للدهون، في مقابل الحَدّ قدر المستطاع من الكربوهيدرات. لكن ما هي أبرز المأكولات التي يجب حذفها من هذا الغذاء؟ شرحت اختصاصية التغذية آيمي غودسن، من الولايات المتحدة، أنّ «70 إلى 80 ...
أكمل القراءة »