أرشيف الكاتب: Z H

دجاج مشوي… الأشهى على الإفطار

مجلة وفاء wafaamagazine الدجاج المشوي من الأكلات المتواجدة دائمًا على الإفطار في شهر رمضان، حيث يتميّز بطعم رائع إلى جانب شكله الشهي على المائدة. نُقدم لكم طريقة تحضير الدجاج المشوي وفقاً لموقع “ماي فود أند فاميلي”. المكونات:– دجاجة كاملة– زجاجة صلصة خل البلسميك– رطل جزر مقطّع إلى قطع صغيرة– 4 ...

أكمل القراءة »

مفهوم الجمال عند أطفالنا

مجلة وفاء wafaamagazine خلال نموه، يتعلّم الطفل الكثير من المفاهيم التي ستساعده في فهم العالم واستيعابه. ومن هذه المفاهيم، مفهوم الجمال. فعادةً الطفل يقارن نفسه كثيراً مع الآخرين. وهذه المقارنة تكون فقط مقارنة جسدية. وكلما ينضج، كلما تتحوّل هذه المقارنة من مقارنة جسدية إلى مقارنة جسدية وفكرية. لذا نجد الكثير ...

أكمل القراءة »

ما علاقة الغذاء باضطراب المزاج؟

مجلة وفاء wafaamagazine أشار خبراء إلى أنّ الطعام يلعب دوراً مهمّاً في الحالة المزاجية، فإما يتركنا في حالة ركود أو يعطينا دُفعة من الطاقة الإيجابية التي تحسّن الحالة النفسية.   ووجدت دراسة أخيرة نُشرت في مجلة «PLOS One» أنّ الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يمكن أن يساعد في مكافحة ...

أكمل القراءة »

منة شلبي وأنوشكا وحمادة هلال… نجوم الفنّ في المحاكم

مجلة وفاء wafaamagazine يتنافس نجوم الفنّ في مصر خلال رمضان الحاليّ، بعدد كبير من الأعمال الفنّية، وفي الوقت نفسه، ارتبط عدد منهم بقضايا في المحاكم المصرية. منة شلبيأصدرت محكمة جنح الغردقة بالبحر الأحمر، حكماً بحبس ممرّضتين لمدّة شهر، بتهمة الإهمال الطبّي في البلاغ المقدّم لنيابة الغردقة الجزئيّة من الفنّانة منة ...

أكمل القراءة »

أفضل الخضار لفقدان الوزن

مجلة وفاء wafaamagazine أكّدت الدراسات أنّ دمج الألياف والبروتينات، والحدّ من استهلاك الدهون المشبّعة والسكّر المُضاف، وممارسة الرياضة من شأنها تخفيف الوزن وإزالة الدهون.   واعتبرت اختصاصية التغذية، كورتني دانجيلو، أنّ «أفضل الخضار للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ». وقالت إنّ «السبانخ مليء بالعناصر الغذائية، ما يجعله ...

أكمل القراءة »

عناصر غذائية لا غِنى عنها خلال الحمل

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يكون الحمل تجربة مُمتعة، وإن كانت مُرهقة إلى حدٍّ ما. ولكن بالإضافة إلى شراء الملابس المُريحة المخصّصة تحديداً لهذه المرحلة وتحضير غرفة المولود المُنتظر، تحتاج كل امرأة إلى فيتامينات ومعادن معيّنة لضمان فترة حمل صحّية. إنّ التغذية الجيّدة أساسية خلال الحمل، ولكنّ الأطباء ينصحون أيضاً ...

أكمل القراءة »

موسكو تحذر طوكيو من توسيع تدريباتها البحرية مع الأميركيين

مجلة وفاء wafaamagazine قال نائب وزير الخارجية الروسي، إيغور مورغولوف، اليوم، إن بلاده حذرت اليابان من أن توسيع تدريباتها البحرية المشتركة مع الولايات المتحدة قرب الأراضي الروسية سيفضي إلى «إجراءات انتقامية».     وبحسب تصريحات مورغولوف لوكالة الأنباء الروسية «ريا نوفوستي» فإن تكثيف التدريبات البحرية المشتركة بين الولايات المتحدة واليابان ...

أكمل القراءة »