مجلة وفاء wafaamagazine سلطة السجق بالخضار …حضري الوصفات الرمضانية السهلة والطيبة على طريقة مطبخ سيدتي، جربي وصفة سلطة السجق مع الخضار، قدميها على سفرة إفطار رمضان ساخنة   وقت الطهى30 دقيقة يكفي ل4 أشخاصالمقادير– سجق : نصف كيلو (سجق ضاني)– خيار : 2 حبة (مقطع شرائح)– الذرة الحلوة : نصف ...

مجلة وفاء wafaamagazine يصبح الطفل مكلفاً بصيام رمضان بعد البلوغ، ولكن من الصعب أن يبدأ صيام فجأة دون أن يعتاد على الصيام تدريجياً وهو في سن أصغر، لذا من المهم أن تبدئي تعويد طفلك على الصيام عندما تشعرين أنه مستعد للصيام وقادر على تحمله، وأن تبدئي التدريب تدريجياً. إذا أظهر ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينشغل المسلمون في شهر رمضان الكريم بالكثير من النشاطات والعبادات التي تتطلب جهداً إضافياً مثل الصيام والصلاة وإعداد الطعام، الأمر الذي قد يؤثر على جودة نومهم.   فيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد على الحصول على نوم أفضل خلال رمضان، وفق ما أورد موقع ““ميترو” الإلكتروني: ...

مجلة وفاء wafaamagazine الفول من أكثر الأطعمة تفضيلاً لوجبة السحور، وسبب ذلك هو القيم الغذائية التي يحتويها، والكمية الوفيرة من الألياف التي يزوّد بها الجسم.   تحتوي كل 100 غرام من الفول على 127 سعرة حرارية، و8.7 غرامات من البروتين، و6.4 غرامات من الألياف، ونصف غرام فقط من الدهون، و22 ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا لاحظتم فجأة أنّ معدتكم أصبحت أكبر من المعتاد، قد تتساءلون إذا كان السبب هو تفاعل جهازكم الهضمي مع طعامٍ معيّن، أو اكتساب المزيد من الدهون في محيط الخصر. فكيف تميّزون بين الاثنين؟ من المهمّ جداً عدم غضّ النظر عن النفخة وتراكم الدهون. ففي بعض الحالات، يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المهم خلال فترة الصيام اتباع العادات الغذائية التي قد يغفلها البعض، خاصة في ظل الازمة الاقتصادية التي يعاني منها الجميع. لذا فالاهتمام بالصحة مهم أكثر من أي وقت مضى. ويمثل الصيام فرصة عظيمة، ليس فقط لتطهير الروح بل البدن أيضا. فالانقطاع عن الطعام لساعات طويلة يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفاد الكرملين بأن مكالمة هاتفية جمعت اليوم الخميس الرئيس الروسي فلاديمير بوتين وسلطان عمان هيثم بن طارق آل سعيد، في أول اتصال من نوعه منذ إقامة العلاقات الدبلوماسية بين البلدين. وقال الكرملين في بيان له إن هذا الاتصال الثنائي الأول على المستوى الأعلى، تضمن استعراضا مفصلا لوضع ...

مجلة وفاء wafaamagazine عاد إلى بيروت وزير التربية والتعلم العالي عباس الحلبي بعدما أنهى زيارة عمل مكثقة إلى مقر الإتحاد الأوروبي في بروكسل والمفوضية الأوروبية تمحورت حول خطة التعافي التربوي وتوفير مقومات التعليم في المدارس الرسمية.     ورافق الوزير في زيارته مديرة مكتبه رمزه جابر، منسق عام المناهج التربوية ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف بأن تنظيف الأسنان بانتظام أمر مهم للصحة الفموية، ولكن الكثيرين قد يرتكبون أخطاء جسيمة أثناء تنظيف أسنانهم يمكن أن تؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية.   وقد أورد طبيب الأسنان البريطاني سمير باتيل في حديث مع صحيفة ديلي ميل البريطانية، مجموعة من الأخطاء التي تؤدي ...

مجلة وفاء wafaamagazine رعى العلامة السيد علي فضل الله حفل التخرج للورشة التي نظمتها جمعية مركز دعم الأسرة والتأهيل الزوجي للأخوات في مجمع الحسنين(ع) في حارة حريك تحت عنوان” حان الوقت لزواج أفضل” بحضور مدير المركز الإسلامي الثقافي السيد شفيق الموسوي ومديرة الجمعية الزميلة سوزان شعيتو والخريجات.بعد كلمة ترحيبية من ...